Подписка на "Фруктовый сюрприз"

ПОДПИСАТЬСЯ!

У каждого сухофрукта — своя польза

Сухофрукты — очень удобное «изобретение» человечестваСухофрукты — очень удобное «изобретение» человечества. Они вкусные, долго хранятся и легко готовятся. Сухофрукты идеально подходят для перекусов, являясь здоровой альтернативой чипсам и сухарикам.

 

А ещё сухофрукты содержат много полезных для здоровья веществ. Мы выяснили, какие сухие фрукты и ягоды обязательно стоит включить в свой рацион.

Микс из экзотических сухофруктов от усталости и стресса

Всего лишь пара горстей сухих экзотических фруктов — папайи, манго и ананаса — способна избавить от хандры. Эти продукты содержат достаточно много фруктозы, что способствует поднятию сил и повышению настроения.

Изюм от остеопороза

Изюм является одним из богатейших источников бора — вещества, которое помогает укрепить костную структуру. Это особенно полезно для ослабленного организма, например, для женщин в период после менопаузы. Повреждение костной ткани в свою очередь приводит к остеопорозу. Для профилактики этого заболевания съедайте по небольшой горстке изюма ежедневно, и ваши кости будут здоровы.

Сушёная вишня от подагры

Вишня содержит антоцианы, которые помогают при воспалительных заболеваниях, например, подагры и артрита, а также при болях в мышцах после физических упражнений в связи с выделением молочной кислоты. Особенно полезна кислая и терпкая на вкус сушёная вишня, оптимальная доза — полстакана в день.

Сушёная клюква от инфекций мочевого пузыря

Людям, страдающим от инфекций мочевого пузыря и почек, рекомендуется съедать по 50-100 граммов сушёной клюквы — в ней содержится витамины А, В и С, антиоксиданты и полифенолы, которые не дают задерживаться бактериям на стенках мочевого пузыря.

Курага от высокого давления

В сушёных абрикосах содержание калия в три раза выше, чем в бананах, а это хорошо для поддержания в норме артериального давления. Курага эффективно снижает кровяное давление и предупреждает сердечно-сосудистые заболевания.

Чернослив от заболеваний желудка и кишечника

Чернослив издавна славился своими лечебными свойствами и благотворным влиянием на желудок. Если у вас часто сводит живот или вы страдаете запорами, добавьте в свой рацион пару плодов сушёной сливы — чернослива, тогда ваш желудочно-кишечный тракт будет здоров.

np-mag.ru



Рецепты

Пред След
Халва домашняя

Халва домашняя

Как говорится "Все гениальное - просто". Домашняя халва поистине вкусная,...

подробнее...
Плов из сухофруктов

Плов из сухофруктов

Продукты:Рис, сухофрукты (чернослив, изюм, курага, можно яблоки) 

подробнее...
Рецепты салата с грецкими орехами и черносливом

Рецепты салата с грецкими орехами и черн…

Различные сочетания продуктов питания порой приводят к созданию поистине кулинарных...

подробнее...

 

© СПД Димитров
г. Одесса, ул.Агрономическая, 205.
Плодо-овощная база «Орбита»
тел.: +38(067)300-34-99, 38(093)745-02-09